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横浜マラソン2018直前 最後のロング走

えぬ(別HN・京青)

先月参加したリレーマラソンがあった関係で、先月後半はロング走を一旦封印。
結果、10km以上走った日が3回しかなく、月間100km届きませんでした。
20km以上走ったのは、月初めの日曜日の1回だけ。流石に間が空いてしまい、今月末のフルマラソンに
耐えられるか?と感じたので、有休を取った今日に
20km走ってきました。

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先月のリレーマラソンで飛ばし過ぎた影響から、右脚のハムストリングが調子が悪く、坂道は使わずに
平坦なコースを考えた時、港区に先週オープンしたばかりのららぽーと名古屋みなとアクルスへ行って
みることを思い付きました!Googleで調べたら、片道約12km。
熱田神宮までが10kmなので、少し遠いぐらいでした。9時にスタートし、10時半過ぎに無事到着!

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平日なので、車の渋滞はありませんでしたが、近隣の方々が多数来店している様子、自転車が沢山駐輪してありました。

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店内には寄らず、来た道を折り返し、ひたすら北上。途中、名古屋中央卸売市場前を初めて通過しました。

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正午に、市民会館前を通過。

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思った以上に気温が高く大変でしたが、20kmを走り切り、無事ゴール!(^o^)
上前津駅から、地下鉄で帰宅しました。

脚の調子を考慮して、残りの期間は調整程度に走り、無理ない状態で本番を迎えたいと思います!(^^)
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Posted byえぬ(別HN・京青)

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